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红薯煮熟或蒸煮压成泥，加上鸡蛋黄瓜沿途搭配吃，减脂服从可以。

步调1、鸡蛋煮好切开

步调2、红薯切片煮熟

步调3、压成泥

步调4、加鸡蛋黄瓜压碎

步调5、加沙拉酱拌匀

步调6、装盘

步调7、制品

步调8、制品

红薯的热量低，吃红薯不会导致身段发胖，对减肥 起到缓助作用 搭配鸡蛋蔬菜服从更好。

1.抗癌

灵验地收敛结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能灵验地斥逐糖类变为脂肪，故意于减肥、健好意思。红薯含有无数膳食纤维，在肠谈内无法被消化罗致，能刺激肠谈，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提升免疫力

红薯叶有提升免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗软弱

收敛玄色素的产生kaiyun网页登陆入口，辞让斑点和老东谈主斑的出现。红著还能收敛肌肤老化，保捏肌肤弹性，减缓机体的软弱程度。